¿Home Office ergonómico? ¿Qué 🤬 es eso? Paso 3: teclado, mouse

Recuerda, la ergonomía: no solo está en el diseño, sino, en cómo usamos cada elemento y herramienta de forma ergonómica para nosotros.

PASO 3: ¿Dónde ubico mi teclado, mouse y teléfono?

Tenerlos en la ubicación correcta en nuestros escritorios, tiene mucha importancia a la hora de trabajar, estudiar o relajarte en la compu.

Toma en cuenta estas recomendaciones para conseguir una mejor postura y evitar dolores que entorpecen nuestra productividad:

– Donde terminan tus manos es donde debería estar tu teclado.

– Tu mouse debe estar justo al lado del teclado

TIP 👀 : mueve tu mouse desde tu codo y no desde el hombro. Eso ayudará a evitar dolores por mala postura.

– Ubica tu teléfono en el lado que no uses para escribir, para que así no tengas que sostenerlo entre tu oreja y hombro.
Esto eventualmente te causara dolores en el cuello.

TIP 👀 : si hablas por teléfono gran parte del día, usa tus audífonos, tus manos quedarán libres para cualquier cosa.

¡Mira este video para que veas cómo hacerlo!

No te pierdas nuestros consejos en ergonomía, diseño y salud.

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