¿Cómo sentarte bien? Tips para personas de talla alta, media y baja

¿Cómo sentarte bien? Tips para personas de talla alta, media y baja

Tabla de contenidos

Algunos amamos nuestros trabajos, otros solo los toleran, y algunos otros no lo soportan.

Pero la verdad es que trabajar debería ser un placer, no un dolor de cabeza, ni de espalda.

Si la razón por la que no puedes disfrutar al máximo de tus horas de trabajo es el dolor que te causa en la espalda, esto es para ti.

¿Sabías que tu estatura impacta en los cuidados ergonómicos que debes tener en tu espacio de trabajo?

Esto es porque la personalización es la clave en la ergonomía. Cada persona es única, y eso incluye tu estatura y forma corporal.

Configurar tu espacio de trabajo según tu talla puede marcar la diferencia en tu comodidad y bienestar mientras trabajas.

Así que, sin más que añadir, te presentamos los mejores tips para sentarte adecuadamente según tu talla.

¿Cómo sentarte bien? Personas de talla alta

  • Utiliza un apoyacabeza para reducir la tensión en la cervical, frecuente en las personas altas
  • Recomendamos usar una silla con un soporte lumbar regulable que acompañe tus movimientos
  • Desliza tu asiento hacia adelante para aliviar la tensión en la espalda y tener mayor soporte
  • Modula tu apoyabrazos según tu contextura y el largo de tus brazos

¿Cómo sentarte bien? Personas de talla media

  • Obtén una silla con un soporte lumbar sólido.
  • Verifica que tus pies siempre lleguen al piso en su totalidad
  • Configura el apoyabrazos en 90°

¿Cómo sentarte bien? Personas de talla baja

  • Evita que tus piernas estén en el aire con la ayuda de un apoyapiés
  • Idealmente, consigue una silla con asiento deslizable que garantice que tu espalda esté completamente pegada al respaldar
  • Configura el apoyabrazos en 90° para mejor ergonomía
  • No desestimes el poder del apoyo lumbar, asegúrate de que tu silla cuente con uno regulable que acompañe tus movimientos.

Conclusiones

Sentarse bien es un paso clave para aliviar los molestos dolores de espalda, y también para evitar problemas más graves a futuro como hernias discales, mala circulación e inclusive escoliosis.

Desde VISSO, hoy te presentamos algunos de nuestros tips para que te sientes adecuadamente segú tu talla.

Si bien algunos tips son universales (como el uso de un buen soporte lumbar que sea regulable), también te presentamos algunos tips extras para que adecúes tu espacio de trabajo según tus necesidades.

¡Esperamos que hayan sido muy útiles para ti!

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