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Guía para evitar las malas posturas

Guía para evitar las malas posturas

Para una empresa puede ser una gran perdida la disminución del rendimiento de sus colaboradores, por eso las empresas pueden adquirir mobiliario de oficina ergonómico para cuidar la salud y aumentar la productividad.

No basta con tener los mejores sillones y sillas operativas si los hábitos de sus colaboradores no son los adecuados. Hay que seguir técnicas que ayuden a mantener el cuerpo sano cuando se trabaja.

El siguiente artículo te puede interesar: ¿Por qué usar una silla ergonómica?

Sabiendo los beneficios de las sillas de oficina, podemos mejorar nuestros hábitos de postura y eliminar el cansancio y aumentar la energía, así nuestro día a día será más saludable.

  • La zona lumbar debe estar ajustada.
  • Respaldar derecha para mantener la columna erguida.
  • La altura de la silla debe similar a la altura de los pies a nuestras rodillas.
  • La inclinación del respaldar debe estar ajustada de acuerdo con el uso del usuario.
  • Los apoya brazos deben estar ajustado con la altura de tus antebrazos.

 

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Productividad en la oficina con música

Productividad en la oficina con música

La música puede traer muchos beneficios en nuestras actividades diarias, cambiando el ambiente que comparten tus colaboradores. Esto hará que tu equipo sea más productivo en la empresa.

Muchos pensarán que solo crea distracción, pero es incorrecto. La música puede estimular nuestra mente, ayudándonos a ser más creativos en nuestras labores diarias según estudios científicos.

El siguiente artículo te puede interesar: La improductividad en la oficina y ¿por qué?

Puedes poner temprano música clásica y en la tarde música pop por ejemplo, lo que elijas deberá ser apta para todos y con el volumen adecuado.

Los beneficios de un lugar de trabajo con música son muchos:

  • Impulsa la creatividad.
  • Relaja y desestresa.
  • Aumento de la positividad.
  • Crecimiento de la energía.

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La improductividad en la oficina y ¿por qué?

La improductividad en la oficina y ¿por qué?

La improductividad es parte de la preocupación de muchas empresas, quienes miden constantemente el rendimiento y los objetivos alcanzados en un intervalo de tiempo.

Aunque ya existe una nueva forma de trabajar llamada flexiworking, donde uno adapta su propio horario de trabajo y las horas que dedica, esto no necesariamente significa que los empleados seán productivos.

Hay factores negativos que son constantes y producen improductividad, veamos cuáles son:

 

  • El mal ambiente laboral. se produce por ambientes o infraestructura inadecuada o por colaboradores muy desmotivados.

   Te recomendamos el siguiente artículo: Cómo saber si tu empresa es saludable

 

   Te recomendamos el siguiente artículo: ¿Por qué usar una silla ergonómica?

 

  • Exceso de trabajo. Esto puede poner en riesgo la salud y producir disminución de productividad. La organización y el control de tiempos puede ayudar a mejorar esto.

 

  • Falta de descanso. La fatiga puede deberse a múltiples causas. Una sala de descanso equipada con sillones o sofás cómodos puede darle el descanso que tanto necesitan tus colaboradores.

   Te recomendamos el siguiente artículo: ¿Qué es el Soft Seating? ¿Y para que sirve?

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Cómo saber si tu empresa es saludable

Cómo saber si tu empresa es saludable

Para tener una organización saludable no es solo promoviendo y protegiendo la salud de tus empleados, sino también la sostenibilidad del ambiente de trabajo donde están, así mejorará la productividad y el desarrollo de la empresa.

Hay aspectos clave a tomar en cuenta para crear un entorno saludable como el entorno psicosocial, la inclusión de la organización y la cultura de la empresa. La promoción de la salud personal con programas que vigilen el bienestar es también importante.

Los factores que hace que tu empresa sea saludable son los siguientes:

1. Hábitos saludables

 

La empresa puede fomentar rutinas saludables entre los empleados. Una forma de ello es invitando por ejemplo a que compren fruta de forma alterna, animándolos a que realicen ejercicios antes de empezar sus funciones o creando torneos deportivos.

2. Un ambiente óptimo

 

Generar una atmósfera agradable y de colaboración, es un síntoma de que la empresa goza de una salud humana y motivada. La empresa debe fomentar el buen ambiente con reuniones y actividades de integración.

3. Prevención y seguridad

 

La seguridad del personal es importante en el lugar de trabajo. Si no cuenta ni cumple con las normas de seguridad, es difícil que se considere saludable. La cultura de prevención debe estar siempre presente.

4. Equipamiento adecuado

 

La utilización de muebles de oficina y de la creación de un tipo de espacio adecuado, puede ayudar a mejorar la salud de tu empresa. Por ejemplo, utilizar sillas ergonómicas para los empleados o muebles de oficina amplios.

 

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3 formas de mejorar el flujo de trabajo

3 formas de mejorar el flujo de trabajo

Los flujos de trabajo afectan el funcionamiento de los proyectos de un departamento entero. Por esto, es importante mejorar los puntos claves de la productividad.

Modificar tu propio proceso de trabajo puede mejorar el flujo de aquellos que trabajen junto a ti, lo que suele ser algo muy necesario cuando se acerca fechas especiales como feriados o vacaciones.

Empieza por hacer cambios pequeños y síguelos hasta que se conviertan en rutina. Una vez que hayas creado una rutina, los demás cambios pequeños que agregues pueden provocar resultados más grandes.

 

1. Simplifica tu propio flujo

Con la ayuda de una pizarra gigante o con una aplicación, puedes colaborar con tu propio equipo para simplificar tu flujo de trabajo en tu area.

Todo esto dará mejoras en la gestión y responsabilidad de las tareas. Se establecerá quién tiene asignada una tarea, cuándo tiene su fecha límite, qué tareas son prioritarias y qué flujos de trabajo están a punto de terminar.

Se puede ahorrar mucho tiempo y eliminar confusiones. Un flujo de trabajo simplificado es crucial para una colaboración efectiva.

 

 

2. Prioridad a lo más difícil

Cada persona trabaja de diferente forma, pero hay sistemas de trabajo que te ayudarán mucho a mejorar tu productividad.

Para aumentar la productividad es clave trabajar de forma eficiente. A menudo tenemos varias tareas qué hacer, para esto establecemos primero prioridades para mantenernos activos y trabajando duro.

De igual manera debes completar las tareas más difíciles primero. Probablemente tu energía esté al máximo al empezar a trabajar, así que hacer las tareas más complicadas al principio puede ayudarte a tener energía el resto del día.

No permitas que las tareas difíciles sean un obstáculo. Pierde el miedo.

 

3. No a las multitareas

Debes tener un límite de tiempo para hacer una tarea, así que no es atractivo las funciones multitarea. Luego de un largo tiempo haciendo algo, puede causarte desgasto, impidiéndote saltar a otra cosa.

En la neurociencia ha demostrado que la multitarea puede interrumpir severamente tu flujo de trabajo diario. La multitarea puede conllevar un aumento de errores y una mayor utilización de energía.

“Saltar de una tarea a otra puede ser agotador para la mente y el cuerpo.”

Es mejor definir una lista de tareas y no avanzar hasta que hayas terminado aquello en lo que estás trabajando, a no ser que un superior te ordene lo contrario.