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5 consejos para ejercitarte en la oficina

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Muchas horas en una oficina sentado puede ser perjudicial para tu salud. Esto sumado a una vida sedentaria y la falta de ejercicios solo ayudan a empeorar las cosas. Pero hay formas en las que puedes salir de la rutina diaria y en tu propia oficina de trabajo. El...
Cómo trabajar menos tiempo sentado

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Evitar estar sentado todo el día en una silla en tu oficina puede ser inevitable, pero existen ejercicios y estiramientos como una opción saludable. El objetivo de esto, es mantener en forma y activa nuestros músculos más afectados, que son las extremidades...
¿Por qué usar una silla ergonómica?

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Muchas personas pasan todo el día sentadas ya sea en una oficina moderna u operando una máquina, pero qué podemos hacer para evitar problemas de salud a futuro. Gran parte de los dolores de espalda no se deben a caídas, sino que son la culminación del daño lento y...