¿ DUDAS ? escribenos por WhatsApp Pasamos horas sentados cuando trabajamos o estudiamos y podemos seguir en una misma postura, esto, es un problema. Lo recomendable es tener pausas activas* cada 45 o 90 minutos para estirar tu cuerpo, mantenerlo en movimiento y evitar la sensación de rigidez o los dolores musculares. (*Las pausas activas … Sigue leyendo NO al Sedentarismo: 05 fáciles ejercicios mientras trabajas.