Mucho tiempo sentado 😥: 03 TIPS para elegir tu silla ideal

Siempre se ha destacado la importancia de tener los elementos adecuados en tu oficina o home office.

Uno de los elementos más importantes a elegir es la silla, ya que pasamos muchas horas sentados.

Te queremos dar estos consejos para que tu elección sea la correcta:

  1. TU SILLA ¿ES ERGONÓMICA ?

Primero revisa la resistencia de la estructura: Una buena silla debe soportar un promedio de 120 kg. aprox.

El asiento debe ser de espuma inyectada para que no pierda su forma y evitar que tu cuerpo se hunda.

El respaldar debe adaptarse a la forma de la S de tu espalda, los respaldos de malla son ideales, además que permiten ventilar tu espalda.

👀: Debe poder regularse la altura del asiento, tener apoya brazos regulables (al menos en altura) y reclinarse (el movimiento es bueno para tu cuerpo).

  1. ¿QUÉ COLOR ESCOJO?

La silla es un elemento que puede funcionar como protagonista o como complemento del diseño.

Si quieres que sea un complemento de tu espacio, intenta eligiendo colores neutros (grises, beige, blancos, negro, plomo), tanto la estructura como el asiento.

Si quieres que sea el protagonista de tu espacio: escoge una estructura gris y/o un color fuerte o alegre que contraste en tu espacio (rojo, naranja, verde jade, azul arrecife)

 

  1. ¿COMO USARLA AL 100%?

Evita la incomodidad y los dolores innecesarios con estos consejos básicos:

Tu pantalla debe estar a un brazo de distancia y tus brazos a 90ª con respecto al tablero del escritorio.

Tu espalda debe descansar en el respaldar, no te sientes en el borde.

Usa los niveles del reclinado de tu respaldar según la actividad que estés realizando.

 

💡:  Toma descansos de 5 minutos por cada 45 min o 1 hora, levántate, camina y estírate.

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