Nuestras oficinas deben estar diseñadas en función a las necesidades generales y específicas de los trabajadores. Al crecimiento de la empresa y sus cambios; y, además,

Nuestro cuerpo esta diseñado para estar en movimiento, no está adaptado para estar sentado en una sola posición por mucho tiempo. Cuando esto sucede, nosotros mismos

Los factores causantes de  dolores y molestias al estar sentado son: Mala elección de una silla giratoria y  estar mal sentado.  ¿COMO SABER SI TU

Recuerda, la ergonomía: no solo está en el diseño, sino, en cómo usamos cada elemento y herramienta de forma ergonómica para nosotros. PASO 3: ¿Dónde

PASO 2:  ALTURA y POSICIÓN DE TU PANTALLA (monitor o laptop) Recuerda tu postura no solo afecta tu rendimiento durante el día, puede causar problemas

La ergonomía está presente en cada momento y actividad que realicemos durante el día.Entonces, donde pasamos más tiempo es en nuestro espacio de trabajo, es

Escoger la silla adecuada para ti, será el mejor complemento para cada actividad durante tu día a día. Existen diferentes modelos de sillas en el

Alternar el trabajo sentado y parado cada 30 minutos o 60 minutos te saca de la rutina sedentaria que tanto daño nos hace. Generar este

Permanecemos sentados un promedio de 11 horas al día. ¿Qué hacemos? Alternar entre sentarse y pararse cada 30 o 60 minutos. ESTAR ACTIVO ES LA

BIEN SENTADO…LAS HORAS PASAN  😧 👀POR FAVOR RECUERDA 👀:  Si una silla es mala (no se regula a tu cuerpo) y no te sostiene apropiadamente,

El coronavirus, las elecciones, el rebrote, etc, etc, nos estresa, nos pone de malhumor, ya que no tenemos el control de la situación. Muchos nos