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¿Conoces el impacto de las condiciones de una oficina para tu salud física y mental?. El trabajo en oficina está sujeto a una serie de

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PASO 2:  ALTURA y POSICIÓN DE TU PANTALLA (monitor o laptop) Mucho tiempo frente a tu pantalla puede ser la causa de tus problemas en

La ergonomía está presente en cada momento y actividad que realicemos durante el día.Entonces, donde pasamos más tiempo es en nuestro espacio de trabajo, es

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Alternar el trabajo sentado y parado cada 30 minutos o 60 minutos te saca de la rutina sedentaria que tanto daño nos hace. Generar este

Permanecemos sentados un promedio de 11 horas al día. ¿Qué hacemos? Alternar entre sentarse y pararse cada 30 o 60 minutos. ESTAR ACTIVO ES LA

CUANDO ESTAMOS CÓMODOS Y BIEN SENTADOS…LAS HORAS PASAN 😮 Si tu silla no se adapta a ti, no te va a sostener apropiadamente, tu cuerpo

El coronavirus, las elecciones, el rebrote, etc, etc, nos estresa, nos pone de malhumor, ya que no tenemos el control de la situación. Muchos nos