Bienestar y salud
5 estiramientos para tus pausas activas
partes que no debe tener una silla de escritorio que van en contra de tu salud.
¡Por favor! “NO” compres una silla de escritorio con estas características?
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El Apoyo Lumbar para silla, ¿es necesario?
El Apoyo Lumbar para silla, ¿es necesario? ¡Por supuesto que SI! El apoyo lumbar es clave para evitar dolores y molestias Nuestro cuerpo ha sido
¿Sabes cómo prevenir lesiones mientras trabajas o estudias sentado? ?
La Oficina o el Home Office deben ser espacios que nos permitan trabajar de forma saludable, cómoda y que nos ayuden a prevenir lesiones. Te
NO al Sedentarismo: 05 fáciles ejercicios mientras trabajas.
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¿Dolores de cabeza? Revisa estos puntos en tu oficina o espacio de trabajo.
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¿Es tu silla ergonómica?
Comprueba si tu silla es ergonómica: La altura del asiento es regulable Tu espalda puede apoyarse fácilmente al respaldo sin presionar la parte posterior de
¿Espacio de Trabajo ergonómico ?? Paso 4: Activo y en movimiento
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Silla Ergonomica: 12 Tips Que Te Ayudaran A Escogerlas Correctamente
Todos somos diferentes en tamaño y peso, por tanto necesitamos una silla ergonómica que se ajuste a nosotros y no al revés. Añádale a esto
¡Que tu silla se adapte a ti y no al revés!
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¡Muévete!
Alternar el trabajo sentado y parado cada 30 minutos o 60 minutos te saca de la rutina sedentaria que tanto daño nos hace. Generar este
¿Estar sentados nos va a matar? ?
¿ DUDAS ? escribenos por WhatsApp Permanecemos sentados un promedio de 11 horas al día. ¿Qué hacemos? Alternar entre sentarse y pararse cada 30 o