07 distracciones que debes eliminar en tu Espacio de Trabajo

Última actualización: 06/10/2021

07 distracciones que debes eliminar en tu Espacio de Trabajo

Escrito por Visso
Última actualización: 06/10/2021

07 distracciones que debes eliminar en tu Espacio de Trabajo

Una de las desventajas más comunes del home office es la facilidad con la que podemos distraernos con cualquier cosa.

Trabajar desde casa puede ser todo un reto cuando tenemos nuestras comodidades y diferentes estímulos al alcance.

Existen técnicas para mejorar la concentración y ser más productivos, como Pomodoro o Flowtime, que proponen trabajar durante determinados periodos de tiempo evitando distracciones.

Sin embargo, algunas cosas que forman parte de nuestro propio espacio pueden estar afectando nuestra concentración sin que nos demos cuenta.

Para que tus tareas y técnicas de concentración sean más efectivas, te recomendamos eliminar estos 7 elementos de tu zona de trabajo.

¿La comida distrae?

Tener snacks al alcance puede convertirse en una distracción durante la jornada.

Por eso, lo ideal es evitar guardarlos en tus cajones o tenerlos sobre el escritorio, especialmente si tiendes a comer mientras trabajas.

Cuando tengas hambre, haz una pausa activa y levántate, ve a la cocina, come algo y estira un poco el cuerpo.

Así podrás desconectarte unos minutos y volver a tus tareas con mayor disposición.

Lo que sí debes tener siempre cerca es un vaso de agua o la bebida que prefieras.

Lista de pendientes: lo bueno y malo

Tener una lista de tareas es una herramienta muy útil para organizar tu día y aprovechar mejor tu tiempo.

Sin embargo, revisarla constantemente puede convertirse en una distracción y aumentar el estrés al pensar en todo lo que todavía tienes pendiente.

Por eso, una vez que hayas definido tus prioridades, guarda la lista y enfócate en la tarea que estás realizando.

Puedes dejar la libreta cerrada o minimizar las notas hasta terminar lo que tienes entre manos.

¿Qué hago con mi celular?

Quizá tu celular sea una herramienta de trabajo, pero cuando no lo estés utilizando, lo mejor es mantenerlo fuera de tu vista.

Incluso tenerlo sobre el escritorio puede tentarnos a revisarlo constantemente.

Durante tus periodos de trabajo, puedes mantenerlo en silencio, activar la función “No molestar” o utilizar el modo avión para evitar notificaciones y otras distracciones.

No tengas basura cerca

Lo ideal es evitar tener un bote de basura junto a tu escritorio, ya que puede generar malos olores y hacer que el espacio se vea desordenado.

Si por el tipo de tarea que realizas necesitas tener uno cerca, opta por un modelo con tapa y evita depositar residuos orgánicos.

Así mantendrás tu zona de trabajo más limpia y agradable.

Las tazas

Como mencionamos, mantenerse hidratados es importante.

Por eso, tomar una taza de café, té, un vaso de agua o alguna otra bebida mientras trabajas es totalmente válido.

Sin embargo, recuerda llevar tu taza o vaso a la cocina cuando termines.

Evita acumular vasos, tazas o platos sobre el escritorio o a tu alrededor. Mantenerlos en su lugar te ayudará a conservar una zona de trabajo más limpia y ordenada.

Las mascotas

Amamos a nuestros bebés, pero nuestras mascotas también pueden convertirse en una fuente de distracción.

Si necesitas concentrarte, procura atender sus necesidades antes de comenzar y establecer límites durante tus periodos de trabajo.

Si no es posible mantenerlos fuera de tu zona de trabajo, puedes prepararles un espacio especial cerca de ti.

La televisión

Si sueles encender la televisión para “sentirte acompañado”, tener ruido de fondo o evitar el aburrimiento mientras trabajas, quizá sea momento de apagarla.

Aunque no estés prestando atención directamente, el sonido y las imágenes pueden convertirse en una distracción.

Si necesitas algo de sonido para trabajar, puedes optar por música instrumental, sonidos ambientales o una playlist que no requiera tu atención.

Así tendrás un ambiente agradable sin interrumpir constantemente tu concentración.

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