¿El soporte lumbar en una silla es necesario?
¡POR SUPUESTO QUE SÍ!
El soporte lumbar es una silla es clave para evitar dolores y molestias.
Nuestro cuerpo ha sido creado para estar en movimiento, no para llevar una vida sedentaria.
Los problemas en la región lumbar se deben a un daño lento y constante, causado por años de permanecer sentados, que es una posición sedentaria y artificial para el ser humano.
Estar sentado por horas y no apoyar la parte baja de la espalda de manera correcta hace que el cuerpo se descargue o apoye solamente en el sacro, cuando lo correcto es que este apoyado en un trípode formado por los huesos isquiones de la pelvis (huesos del asiento) y las rodillas.
El formar este trípode hace que el eje de gravedad de la columna (la línea donde se concentra todo nuestro peso) se desplace hacia atrás y disminuya la tensión sobre la cintura.
Esperamos que ahora te haya quedado claro por qué es importante usar el soporte lumbar en una silla.
Y si eres alguien que pasa muchas horas sentado, te recomendamos dar click aquí para ver ejercicios para tus pausas activas.
