¿Cómo usar correctamente el teclado y el mouse?

Última actualización: 24/08/2021

¿Cómo usar correctamente el teclado y el mouse?

Escrito por Visso
Última actualización: 24/08/2021

Cuando trabajamos frente a una computadora durante varias horas, la posición de nuestras manos y brazos también forma parte de una buena postura.

Por eso, elegir y utilizar correctamente el teclado y el mouse es importante para conseguir un home office más cómodo.

Una mala posición puede hacer que mantengamos las muñecas dobladas, elevemos los hombros o adoptemos posturas incómodas.

En este tercer paso para crear un home office ergonómico, te contamos cómo colocar correctamente el teclado y el mouse y qué aspectos debes tener en cuenta.

¿Qué puede pasar si no uso bien mi mouse y teclado?

Trabajar durante varias horas frente a una computadora requiere prestar atención a la posición de nuestras manos, muñecas y antebrazos.

Utilizar correctamente el teclado y el mouse puede ayudarnos a mantener una postura más cómoda y reducir la aparición de molestias.

Una posición inadecuada o los movimientos repetitivos pueden generar molestias en las muñecas y antebrazos.

Entre ellas se encuentran el síndrome del túnel carpiano, relacionado con la compresión de un nervio en la muñeca, y la tendinitis, que implica la inflamación de un tendón.

Por eso, además de contar con un espacio de trabajo ergonómico, es importante revisar cómo colocamos y utilizamos nuestros accesorios durante la jornada.

¿Dónde coloco mi teclado y mouse?

Donde terminan tus manos es donde debería estar tu teclado.
Tu mouse debe estar justo al lado del teclado.
Usa sillas con apoyabrazos para que te sirvan de apoyo al usar el teclado o el mouse.

TIP : mueve tu mouse desde tu codo y no desde el hombro. Eso ayudará a evitar dolores por mala postura.

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