¿Es realmente necesario el soporte lumbar en una silla giratoria?

¿Es realmente necesario el soporte lumbar en una silla giratoria?

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¿Es realmente necesario el soporte lumbar en una silla giratoria?

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¡POR SUPUESTO QUE SÍ!

El soporte lumbar es una silla es clave para evitar dolores y molestias.

Nuestro cuerpo ha sido creado para estar en movimiento, pero gran parte de la rutina nos obliga a estar sentados varias horas.

Trabajar frente a una computadora, estudiar o pasar largos ratos en una misma posición puede causar tensión o dolores en la espalda. 

Por eso, una silla ergonómica debe ser ajustable para poder mantener una postura adecuada. 

Entre estos ajustes, el soporte lumbar cumple un papel importante al acompañar la zona baja de la espalda y su curvatura natural.

soporte lumbar

¿Cómo sentarse bien?

Estar sentado por horas y no apoyar la parte baja de la espalda de manera correcta hace que el cuerpo se descargue o apoye solamente en el sacro.

Lo correcto es que este apoyado en un trípode formado por los huesos isquiones de la pelvis (huesos del asiento) y las rodillas.

postura silla huesos asiento

El formar este trípode hace que el eje de gravedad de la columna (la línea donde se concentra todo nuestro peso) se desplace hacia atrás y disminuya la tensión sobre la cintura.

¿Qué beneficios tiene el soporte lumbar?

  • Ayuda a mantener la zona lumbar apoyada.
  • Favorece una postura más estable mientras trabajas.
  • Reduce la tensión que puede acumularse en la espalda baja durante jornadas prolongadas.
  • Cuando es regulable, permite adaptar la silla a diferentes personas.
  • Es más útil cuando pasas varias horas sentado.

¡Recuerda! así uses una silla con soporte lumbar debes moverte y hacer pausas activas.

Esperamos que ahora te haya quedado claro por qué es importante usar el soporte lumbar en una silla.

Y si eres alguien que pasa muchas horas sentado, te recomendamos dar click aquí para ver ejercicios para tus pausas activas.

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