¡Estírate!

El coronavirus, las elecciones, el rebrote, etc, etc, nos estresa, nos pone de malhumor, ya que no tenemos el control de la situación.

Muchos nos hemos adecuado a una nueva forma de trabajo, algunos 100% en casa, otros 50% en casa y 50% en la oficina u otras variaciones, pero sea cual sea nuestra realidad, nos estresamos, ya sea por la falta de espacio, por la falta de comodidad, por el ruido en la casa, porque nos toca ir a la oficina , porque no sabemos qué sucederá la próxima semana o por otras razones.

¿Que nos queda?, manejar el estrés que nos genera estas situaciones mediante el movimiento, estiramientos o ejercicios , con un poco de ingenio podemos relajarnos de distintas maneras, en este caso mira lo que puedes hacer con una pelota inflable de yoga de 20 soles (US$ 6).

Pero el poder reparador de este tipo de ejercicio no tiene precio.

Por lo tanto, mantenernos activos es la clave para poder llevar esta nueva forma de vida y poder cuidar nuestra salud física y mental.

¡Que nada nos detenga! 💪🏻 #YoMeMuevoEnCasa 🤸‍♀️🏋️‍♂️💪🏻

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